وصفات جديدة

لبنة "رانشي"

لبنة

قدميها مع أعواد الكرفس للغمس ، أو استخدميه بدلاً من المايونيز على شطائر الطماطم ، أو ضعي السلطة معها (دوه!).

مكونات

  • 1 رطل لبنة (زبادي لبناني ، حوالي 2 كوب)
  • 1 ملعقة صغيرة نعناع مجفف مطحون وأكثر للتقديم
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير
  • ½ ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً
  • 1 فص ثوم ، مبشور ناعماً

تحضير الوصفة

  • اخفقي اللبنة والنعناع ومسحوق البصل وصلصة ورشيسترشاير وقشر الليمون والملح والثوم في وعاء متوسط ​​حتى يصبح المزيج ناعمًا. غطيه واتركيه لمدة 3 ساعات حتى تمتزج النكهات.

  • قبل ذلك: يمكن تحضير اللبنة قبل 4 أيام. يحفظ مبردا.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 160 دهون (جم) 5 دهون مشبعة (جم) 4.5 كوليسترول (ملجم) 30 كربوهيدرات (جم) 10 ألياف غذائية (جم) 0 إجمالي السكريات (جم) 9 بروتين (جم) 9 صوديوم (مجم) 470

شاهد الفيديو: طريقة تحضير اللبنة في المنزل (شهر اكتوبر 2020).