أفضل الوصفات

كولسلو جيم إن نيك

كولسلو جيم إن نيك

مكونات

  • 1 2 رطل من الكرنب الأخضر ، مقطعة إلى أرباع ، محفور ، مقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة (حوالي 14 كوب)
  • 1 1/4 كوب من خل التفاح
  • 1 كوب جزر مقشر مبشور
  • 4 حبات بصل خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة

تحضير الوصفة

  • ضع الملفوف في وعاء كبير. أضف الخل والسكر. إرم إلى معطف. غطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة. ارم خليط الكرنب جيدًا ؛ غطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة. صفي الملفوف. هل تقدم قبل 8 ساعات. يغطى ويبرد.

  • انقل الملفوف المصفى إلى وعاء كبير آخر. يُضاف الجزر والبصل الأخضر والمايونيز ؛ إرم إلى معطف. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.

المحتوى الغذائي

تحتوي إحدى الكعك على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 55.3 طنًا من السعرات الحرارية من الدهون 39.8 طنًا من الدهون (جم) 2.4 طنًا من الدهون المشبعة (جم) 1.4 طن كوليسترول (مجم) 19.7 طن كربوهيدرات (جم) 7.0 طن ألياف غذائية (جم) 0.4 طن إجمالي السكريات (جم) 2.9 طن صافي الكربوهيدرات (جم) 6.6 طن بروتين (جم) 1.2 طن صوديوم (مجم) 65.1

شاهد الفيديو: كول سلو. أميرة شنب (شهر نوفمبر 2020).