أحدث الوصفات

سلو الأناناس والكرفس

سلو الأناناس والكرفس

"الأناناس هو النجم الضيف المفاجئ في هذه السلو الاستوائية المقرمشة والعصرية. قدميها مع الدجاج أو السمك المشوي." —Sue Li ، مطور وصفة ، BA Test Kitchen

تحضير الوصفة

  • قشر ، ولب ، وقطع 1/4 الأناناس إلى قطع صغيرة. يُمزج مع 3 سيقان كرفس مقطعة إلى شرائح رفيعة ، وربع شرائح رقيقة من البصل الأحمر ، وبصل أخضر مقطّع إلى شرائح ، وعصير ليمونة واحدة ، وربع كوب من الفول السوداني المحمص والمقطّع إلى شرائح خشنة ، و 2 ملعقة صغيرة زيت نباتي. يتبل بملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون حديثًا.

المحتوى الغذائي

4 حصص ، حصة واحدة تحتوي على: سعرات حرارية (سعرات حرارية) 100 دهون (جم) 7 دهون مشبعة (جم) 1 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 10 ألياف غذائية (جم) 3 سكريات (جم) 4 بروتين (جم) 2 صوديوم (ملغ) 160 مراجعات القسم

شاهد الفيديو: من النهارده مفيش كنتاكي احنا كنتاكيالبروستد علي اصوله من مطبخي #فاطمهابوحاتي (شهر اكتوبر 2020).